Der menschliche Körper kann beträchtliche Leistungen erbringen. Bei hohem Leistungsabruf, insbesondere bei hohen Außentemperaturen verliert der Körper viel Wasser und auch viele Mineralien. Weitere Ursachen für eine hohe Ausscheidung von Wasser, Elektrolyten und wasserlöslichen Vitaminen können Durchfall oder die Folgen von erhöhtem Alkoholkonsum sein. Dieser Flüssigkeits- und Elektrolytverlust muss ausgeglichen werden. Alle Elektrolytmischungen haben aufgelöst in der korrekten Menge Wasser gemein, eine ähnliche Salzkonzentration wie das Blut zu haben (nahezu isoosmotisch).

Bei Durchfall gibt es Arzneimittel und zwar zum Beispiel OralPädon oder Elotrans. Hierzu die Elotrans Gebrauchsinformation: „Elotrans® ist ein Arzneimittel zur oralen Behandlung eines Flüssigkeitsmangels (Dehydratation) durch Ausgleich der Salz- und Wasserverluste. Elotrans® enthält Salze (Elektrolyte) und Glucose. Elotrans® wird angewendet zur oralen Salz- (Elektrolyt-) und Flüssigkeitszufuhr (Ausgleich von Salz- und Wasserverlusten) bei Durchfallerkrankungen.“

Bei anders geartetem Wasser- und Elektrolytverlust als bei Erkrankungen können auch Nahrungsergänzungsmittel zum Wiederauffüllen der Mineralien und Vitamine genutzt werden.

Die entsprechenden Glucose-Elektrolyt-Mischungen haben in den meisten Fällen Glucose in kleinen Mengen als schnellen Energielieferanten sowie Natrium- und Kaliumsalze als Elektrolyte. Manchmal ist auch noch etwas Magnesium mit an Bord. Was allen fehlt sind die wasserlöslichen Vitamine sowie Zink, die ebenfalls ersetzt werden müssen. Magnesium, Zink und die Vitamine C, B1, B2, B6 und B12 sowie Niacin, Folsäure und Pantothensäure unterstützen das Immunsystem und helfen dem Körper, Verluste wieder auszugleichen.

Wasserlösliche Vitamine und hochwertiges Zink sind leider teuer und deshalb verzichten die meisten Anbieter darauf. Hier ein Vergleich verschiedener Präparate:

Elotrans & Reboot Datencheck