Reboot? Energy? Da kann ich doch auch Kaffee trinken!

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Solche oder ├Ąhnliche Kommentare kommen immer mal wieder auf Facebook, Instagram, oder wo die vielen Kaffee-Liebhaber sonst so rumlaufen. Also ist das einen genaueren Blick wert. Ganz so einfach ist es schlie├člich nicht.

Kaffee also?

Schauen wir uns erst einmal die N├Ąhrwerte von Kaffee an. Laut Wikifit┬áenthalten 100 Gramm schwarzer Kaffee kaum N├Ąhrstoffe: Ungef├Ąhr 40 Gramm Koffein, 49mg Kalium und 3mg Magnesium k├Ânnen wir z├Ąhlen, ansonsten sind Vitamine und Mineralien praktisch nicht enthalten. Wir finden aber auch einige Antioxidantien, ├ľle und diverse chemische Verbindungen, die sowohl positive als auch negative Effekte haben sollen. Studien gibt es viele, eindeutige Aussagen wenige. Tja.

Wir wissen, dass Kaffee den Magen reizen kann und das Koffein eben seinen bekannten Effekt hat. F├╝r den Energieschub taugt das, f├╝r viel mehr wohl nicht. Auf einen gereizten Magen (bspw. nach einer wilden Nacht) Kaffee zu trinken, kann gar schmerzhaft werden. Bei einer ganzen Kanne sowieso. Schmeckt daf├╝r nat├╝rlich ziemlich lecker.

Wen schicken wir sonst noch ins Rennen?

Energy Drinks bieten sich wohl an.

Die typischen Inhaltsstoffe sind Koffein (32mg/100ml – ungef├Ąhr so viel Kaffee), jede Menge Kristallzucker (├╝ber 10g/100ml) und h├Ąufig Taurin. Der Kaloriengehalt ist bei den zuckerhaltigen Varianten ├╝brigens auch nicht ohne: ├ťber 40 kcal/100ml ist mehr als Cola oder so ziemlich jedes andere Getr├Ąnk, das man ├╝blicherweise im Supermarkt findet.

Die Mischung pusht nat├╝rlich. Koffein tut seinen Job, Kristallzucker geht schnell ins Blut und macht hibbelig. Was Taurin darin genau soll, wei├č man gar nicht so recht. Da gibt es nur Hinweise, und der K├Ârper kann es ohnehin selbst herstellen.

Mittlerweile gibt es auch Energy Drinks mit diversen Zusatzstoffen, Aminos├Ąuren, Vitaminen, Mineralien, Pflanzenextrakten. Die m├╝sste man jeweils einzeln unter die Lupe nehmen.

Das geht doch besser!

Reboot jedenfalls enth├Ąlt nicht nur so viel Koffein wie ein Energy Drink (80mg pro Sachet) sondern auch eine gro├če Portion an vielen wichtigen Mineralien und Vitaminen. Eine geringe Menge Traubenzucker soll den K├Ârper mit Energie versorgen, ohne zu viele Kalorien einzufl├Â├čen (18kcal pro Sachet). Die Effekte von Kaffee und Energy Drinks stecken also mit drin, aber noch einiges mehr. Der wohl gr├Â├čte Nachteil? Das Zeug schmeckt nicht besonders lecker. Aber an Kaffee musste man sich anfangs ja auch gew├Âhnen.

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Stefan

Stefan hat in M├╝nster Pharmazie studiert und ist mittlerweile approbierter Apotheker. Noch w├Ąhrend des Studiums entwickelte er "Der Katerkiller". Aus rechtlichen Gr├╝nden wurde das Produkt leicht ver├Ąndert als "Reboot" neu rausgebracht. Wenn er nicht gerade ├╝ber Dosenbrausen und obskure Mittelchen herzieht, arbeitet er bei einem Fachverlag und denkt sich Apps aus.

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Dein REBOOT! ­čÜÇ